Diplomado en Mindfulness: atención plena, regulación emocional y compasión aplicadas a la salud, la educación y el trabajo
El Diplomado en Mindfulness es un programa 100% online de la Facultad de Salud UST, con académicos de la Universidad de Zaragoza y la Universidad de Valencia, que te forma en los fundamentos teóricos y prácticos del mindfulness y la compasión para aplicarlos en salud, educación, equipos de trabajo y en tu vida personal.
Aunque el término es reciente en Occidente, el mindfulness tiene su origen en técnicas meditativas orientales milenarias, y desde hace décadas se abre espacio en la psicoterapia y la salud mental. Jon Kabat-Zinn lo define como prestar atención de forma intencionada, en el momento presente y sin juzgar.
La OMS considera la salud mental esencial para el bienestar y un derecho humano fundamental, y tras la pandemia la OPS propuso en 2022 diez recomendaciones para fortalecerla a lo largo de la vida. El mindfulness se ha consolidado como una herramienta con respaldo científico para promover ese bienestar.
● Inicio: 19 de agosto 2026 | ● Online | ● 118 Horas
Dirigido a
Profesionales de distintas áreas interesados en aplicar el mindfulness en diversos contextos, como la salud, la educación y el ámbito personal.
Perfil de Egreso
El egresado tendrá un conocimiento profundo de los conceptos teóricos y prácticos del mindfulness, sus beneficios y los principales modelos que lo sustentan. Estará capacitado para aplicarlo en educación, salud y trabajo en equipo, generando un impacto positivo en estudiantes, pacientes y colaboradores.
Elementos Diferenciadores
Referentes internacionales: clases con el Dr. Javier García Campayo (U. de Zaragoza) y el Dr. Ausiàs Cebolla (U. de Valencia), referentes del mindfulness en habla hispana.
Base científica: neurociencia del mindfulness y la compasión, y sus mecanismos de acción en la regulación emocional.
Programas validados: revisión de MBSR, MBCT, MSC y el programa de compasión de la Universidad de Zaragoza.
Práctica guiada: meditaciones grupales online y actividades prácticas de autocuidado.
Formato
Bienvenida: 19 de agosto 2026 a las 18:00 horas.
Clases sincrónicas: sábados de 09:00 a 13:30 horas. Además, 2 miércoles (28/10 y 02/12) de 18:00 a 20:15 horas.
Duración: 118 horas cronológicas · 4 módulos.
Plan de Estudio
Módulo I: Introducción al mindfulness, una herramienta de bienestar
Fundamentos del mindfulness Funcionamiento y conceptos clave, prácticas nucleares y sus aplicaciones, la importancia de la práctica y sus principales dificultades.
Módulo II: Biología del mindfulness y sus beneficios
Neurociencia del mindfulness Neurociencia del mindfulness y la compasión, mecanismos de acción y beneficios de la práctica en ansiedad y estrés.
Módulo III: Regulación emocional y mindfulness
Mindfulness y regulación emocional Mecanismos de acción en la regulación emocional, mindfulness relacional, valores y satisfacción con la vida.
Programas basados en mindfulness MBSR (reducción del estrés), MBCT (terapia cognitiva), MSC (autocompasión) y el programa de compasión de la Universidad de Zaragoza.
Módulo IV: El cultivo de la compasión y la autocompasión
Compasión y autocompasión Introducción y biología de la compasión, la compasión como práctica de autocuidado en la vida personal y laboral, y meditación grupal online.
(*) Los programas de Diplomados UST recibirán su diploma en formato digital.
Preguntas frecuentes sobre el Diplomado en Mindfulness
+Ver las 6 preguntas
¿Qué es el mindfulness y para qué sirve?
Jon Kabat-Zinn lo define como prestar atención de forma intencionada, en el momento presente y sin juzgar. Su práctica regular tiene respaldo científico en la reducción del estrés y la ansiedad, la regulación emocional y el bienestar, y se aplica en salud, educación y equipos de trabajo.
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No. El programa parte desde los fundamentos del mindfulness y sus prácticas nucleares, e incluye meditaciones guiadas a lo largo de los módulos.
¿Quiénes pueden cursarlo?
Profesionales de distintas áreas que quieran aplicar el mindfulness en salud, educación, equipos de trabajo o en el ámbito personal.
¿Qué programas de mindfulness se revisan?
MBSR (reducción del estrés basada en mindfulness), MBCT (terapia cognitiva basada en mindfulness), MSC (autocompasión) y el programa de compasión de la Universidad de Zaragoza.
¿El diplomado es online?
Sí, es 100% online, con clases sincrónicas los sábados de 09:00 a 13:30 horas y dos sesiones de miércoles, con una duración de 118 horas cronológicas.
¿Qué certificado obtengo al terminar?
Al aprobar el programa recibes el Diploma en Mindfulness otorgado por la Universidad Santo Tomás, en formato digital.
